10 8 月 我與身體有個約會 (夏)
Posted at 16:41h
in 養生
依照黃帝內經，夏季養生內提到：夜臥早起，最忌發怒。
夏季養生重護心，夏季與五臟中的心對應，心臟在五行中屬火，因此在夏天保養好心臟是最關鍵的。在日常生活中，多注意按摩心絡五俞穴，並敲打心經脈，以保養心經令其通暢，氣血運行正常。
在起居上，夏季應晚些睡覺，早些起床，多從事室外活動。在炎熱的夏天，尤其要重視精神的調養，只有神氣充足，人體的機能才能旺盛而協調；因此要隨時保持胸襟開闊，樂觀愉快，避免發怒。
中醫養生與治病方面還有『冬病夏治』之說，對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，這時是最佳的治療時機。
心臟功能正常，則神清氣爽身體健康，反之，人就會有煩躁、遲鈍抑鬱的問題產生，久了，身體的各個五臟六腑也會跟著生病。
手少陰心經的保養與火元素精油運用的方法：
(1)在中午時分，敲心經不僅有利於心經，且有安神作用。
(2)產品搭配：以紅火芬香精油加入特調，來按摩此心經及所屬的舒展點。
手少陰心經腧穴表
