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我與身體有個約會 (夏)

我與身體有個約會 (夏)

依照黃帝內經,夏季養生內提到:夜臥早起,最忌發怒。

夏季養生重護心,夏季與五臟中的心對應,心臟在五行中屬火,因此在夏天保養好心臟是最關鍵的。在日常生活中,多注意按摩心絡五俞穴,並敲打心經脈,以保養心經令其通暢,氣血運行正常。

在起居上,夏季應晚些睡覺,早些起床,多從事室外活動。在炎熱的夏天,尤其要重視精神的調養,只有神氣充足,人體的機能才能旺盛而協調;因此要隨時保持胸襟開闊,樂觀愉快,避免發怒。

中醫養生與治病方面還有『冬病夏治』之說,對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,這時是最佳的治療時機。

心臟功能正常,則神清氣爽身體健康,反之,人就會有煩躁、遲鈍抑鬱的問題產生,久了,身體的各個五臟六腑也會跟著生病。

 

手少陰心經的保養與火元素精油運用的方法:

(1)在中午時分,敲心經不僅有利於心經,且有安神作用。

(2)產品搭配:以紅火芬香精油加入特調,來按摩此心經及所屬的舒展點。


 

手少陰心經腧穴表